提到口臭，常人總是羞於啟齒，有些嘴巴味道較重的人，光靠呵氣就能聞到自己的口氣臭味，不過有些人卻是得經過旁人的反應，才了解原來本身具備口臭。儘管日常只要攝取了味道比較濃郁的食物時像是蔥、蒜…，嘴巴裡面便會散發出異味，可是牙醫提到千萬別以為只須嚴刻控制有刺激性的食物，嘴巴的味道就會清新無比，牙醫指出有的時候，口腔出現異味反而是人體內部反射給我們的警訊。
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口臭介紹
口臭表示人張開嘴巴時發出的臭味一般視為一個表面的病徵。牙醫提到其緣由可以有滿多種，大多數來自於口腔的問題，比如蛀牙和牙周病，亦有可能因扁桃腺結石，亦或是由於吃了味道較重的食物『像是蒜頭、洋蔥、肉類、魚類與起士等』。吸菸、醉酒、肥胖、壓力大、消化系統毛病等都或許造成口臭。口臭很少狀況下是因為嚴重的身體病症例如肝功能損壞等等造成；大部分狀況下問題都很小，通過加強嘴巴衛生，例如刷乾淨舌頭外層及牙齦，漱口清潔喉嚨…便能治療解決。牙醫提到要是口臭不是因嘴巴清潔問題導致，那麽治療就會比較繁雜。
改善口臭
提醒大家平日重視個人衛生口臭也能夠靠飲食改善！
消化道炎症可能促成口臭。如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等等消化道能源阻塞，因腸道內容物滯留、反流而容易發生口臭。
●牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡以後會以脂肪臘的形式將變成惡臭原因的成分包住，對改善大蒜的臭味很有效果。
牙醫小百科：這是由於牛奶的氨基酸與大蒜的蒜頭素等相結合的緣故。攝取奶酪與乳製品時也具備相同的改善效用。
●茶類成分消臭
綠茶之中的葉綠素、類黃酮含對改善口臭很有利的成分。類黃酮是廣泛存在於植物以內的黃色素，改善效用非常好，現今市面上也有注入類黃酮製造的口香糖。
牙醫小百科：中藥當中的甘草、葛根的有效成分即是這種配方。
●海帶改善臭味
近年來研究發覺，在海帶中具備特別高效的改善臭味的物質，其消臭的效果達到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因此患有口臭的人時常攝取海帶就具有改善口臭效果。
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用心刷牙最重要
假使要做到避免口臭，牙醫師表示最重要的是要認真刷牙。
牙醫師推薦，在早、中、晚三餐以後的三分鐘之內要刷牙，由於三分鐘以後食物便開始發酵。且常人刷牙太漫不經心了，覺得涼涼的就是刷好了，要是要健康的牙齒至少要刷五分鐘。
院所的牙周病科主任還提出，所謂的用心刷牙，還要含牙線的運用和刷舌背。所說的刷舌背就是指不用用牙膏，只需要運用牙刷刷舌背兩、三下即可。
雖然從古至今口臭皆是讓人厭惡的，幸運的是現代人已具有有容易的解決之道。正視問題來讓本身可以時常保持笑容，不再畏懼和人親近。
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如何治療口臭？
治療口臭的方式首要針對其成因，因而牙醫對每個口臭患者的治療方法皆會不一樣。因為大多的口臭個案都是因為口腔衞生欠佳而起，故最有效的『治療』方法就是預防，透過確切而且長期的牙齒以及口腔護理治療，避免口臭生產。牙醫指出，縱然以漱口水治療與口氣清新劑治療口臭亦有些許輔助，但是維持嘴巴衞生的重要性是治療不能缺少的。
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什麼樣預防口臭
牙醫建議若要預防牙菌斑引發的口臭，最佳方式是選用良好的嘴巴衛生習性：
●良好的習性從每天運用含氟牙膏刷牙兩次起始。挑選含重碳酸鈉低研磨原物料的牙膏，能實際除去沿著牙齦線積存的牙菌斑。每日使用有助於維持口腔清潔和口氣清新並且預防口臭。
●也請輕刷舌頭來消除表層卡住的任一個細菌。
●使用牙線，清除牙縫難以觸及部位的牙菌斑及卡住的食品殘渣預防口臭。
●定期由牙醫師檢視牙齦和牙齒健康，並且執行清洗以消除任一個頑固的牙菌斑沉澱物預防口臭。
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