說到口臭，普通人總是難於啟齒，某些嘴巴味道較重的人，光靠呵氣便可聞到自己的口氣臭味，然而有一些人卻是得通過旁人的回應，才瞭解原來自己擁有口臭。雖然平常只要攝取了味道比較濃郁的食品時譬如蔥、蒜等，口腔裡面便會散發出異味，但牙醫指出千萬別以為只需嚴峻控制有刺激性的食品，口腔的氣味就會清新無比，牙醫指出有時候，嘴巴發生異味反而是身體內部反射給我們的警訊。
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口臭解說
口臭表示人張開嘴巴的時候發出的臭味通常視為一個表面的症狀。牙醫指出其緣故能有很多種，大部分出自嘴巴的問題，舉例蛀牙及牙周病，亦有可能因為扁桃腺結石，或者是因為攝取了味濃的食品【例如蒜頭、洋蔥、肉類、魚類與起士等等】。吸菸、醉酒、肥胖、壓力大、消化系統毛病…都或許促成口臭。 口臭很少狀況下是因慘重的身體疾病如肝功能損壞等造成；大部分狀況下問題都很小，經過加強口腔衛生，像是刷乾淨舌頭表面與牙齦，漱口清潔喉嚨等等方能治療解決。牙醫表示如果口臭不是因口腔清潔問題造成，那麽治療便會比較繁雜。
改善口臭
提醒各位平時看重個人衛生口臭也可靠飲食改善！
消化道炎症可能導致口臭。比如食管炎、慢性胃炎、慢性腸炎、潰瘍性結腸炎等等消化道能源堵塞，由於腸道內容物滯留、反流而容易出現口臭。
◎牛奶改善蒜味
牛奶進入胃裡以後會以脂肪臘的形式將變成惡臭原因的成分包住，對改善大蒜的臭味非常有用。
牙醫小百科：這是因牛奶的氨基酸及大蒜的蒜頭素…相結合的緣故。攝取奶酪和乳製品時也具備相同的改善效果。
◎茶類成分消臭
綠茶當中的葉綠素、類黃酮包括對改善口臭十分有利的配方。類黃酮是普遍存在於植物以內的黃色素，改善效果很好，現在市面上也有注入類黃酮製作的口香糖。
牙醫小百科：中藥中的甘草、葛根的有效成分即為這種成分。
◎海帶改善臭味
近日研究察覺，在海帶中有非常高效的改善臭味的物質，其消臭的效用得到現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因而患有口臭的人經常攝取海帶就具備改善口臭功效。
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仔細刷牙最重要
若要做到防止口臭，牙醫師表示最重大的是要仔細刷牙。
牙醫師推薦，在早、中、晚三餐之後的三分鐘內要刷牙，因為三分鐘以後食物便開始發酵。且普通人刷牙太漫不經心了，覺得涼涼的即是刷好了，假使要健康的牙齒起碼要刷五分鐘。
門診的牙周病科主任還表示，所謂的仔細刷牙，還要包括牙線的使用以及刷舌背。所謂的刷舌背即是指不用用牙膏，只需要運用牙刷刷舌背兩、三下方可。
雖然從古至今口臭皆是令人厭惡的，幸運的是現代人已有有容易的解決之道。正視問題來使本身可以經常保持笑容，不再害怕與人親近。
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如何治療口臭？
治療口臭的方式主要針對其成因，因此牙醫對每個口臭病人的治療方法皆會不相同。由於大多的口臭個案皆是由於口腔衞生欠佳而起，故最有效的【治療】方式就是預防，透過準確而且長時間的牙齒和口腔護理治療，避免口臭產生。牙醫提出，就算以漱口水治療與口氣清新劑治療口臭亦有一點幫忙，不過維持口腔衞生的重要性是治療無可取代的。
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怎麼樣預防口臭
牙醫推薦假設要預防牙菌斑造成的口臭，最佳方式是選用良好的口腔衛生習慣：
◎良好的習慣從每一天利用含氟牙膏刷牙兩次起步。選擇含重碳酸鈉低研磨原料的牙膏，能實際除去沿著牙齦線累積的牙菌斑。每日利用有助於保持嘴巴清潔與口氣清新並且預防口臭。
◎也請輕刷舌頭來除去表面卡住的任何細菌。
◎使用牙線，清除牙縫難以觸及部位的牙菌斑和卡住的食品殘渣預防口臭。
◎定期由牙醫生檢視牙齦和牙齒健康，並且執行清洗以去除任何頑固的牙菌斑積沉物預防口臭。
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