幾乎大部分的人會認為口臭是由於肝不好、火氣大。牙醫表示其實高達八、九成是出自口腔病症，例如牙周病、齲齒、口腔潰瘍、黏膜炎…，其他一到兩成才是呼吸系統問題比方鼻竇炎、鼻後滴流以及消化系統疾病舉例如胃酸逆流或者糖尿病、腎臟病、肝病…。

牙醫提到大多的口臭是因口腔內的細菌，尤其是革蘭氏陰性厭氧菌造成的。在口腔裡具備高達6億萬隻的細菌，而厭氧菌主要生活在味蕾的間隙及喉嚨裡或者是扁桃腺上也經常會看到，在嘴巴環境氧氣短缺的狀態下會快速繁殖。

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口臭代表人張開嘴巴時發出的臭味通常視為一個表面的症狀。牙醫提到其緣由可以有滿多種，大多來自嘴巴的問題，例如蛀牙和牙周病，亦有也許因扁桃腺結石，亦或是因攝取了味濃的食品『比方蒜頭、洋蔥、肉類、魚類及起士等等』。吸菸、醉酒、肥胖、壓力大、消化系統毛病…都也許招致口臭。 口臭很少狀態下是因重大的身體病症如肝功能損壞…導致；大部分情況下問題都很小，經過加強嘴巴衛生，舉例刷乾淨舌頭外層以及牙齦，漱口清潔喉嚨等等方能治療解決。牙醫表示假設口臭不是因為嘴巴清潔問題使得，那麽治療便會比較複雜。

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◇原因1：咬合不正促成口臭

咬合不正的原因造成口腔無法閉合也可能導致小孩用嘴巴呼吸，6歲換牙～12歲期間是治療咬合不正的黃金時期推薦求助牙醫生，診斷以後根據小孩的情況及原因盡快治療改進。

◇原因2：消化系統疾病

消化系統病症也有也許是造成口臭的原因，像是感冒招致的腸胃虛弱招致口臭，亦或是吃藥使得腸胃負荷，都有可能是引起口臭的原因。

◇原因3：壓力大

有研究報告指出壓力大是會引起唾液分泌降低的原因，注意小朋友的學習環境和人際關係也有助於釐清口臭原因。

牙醫治療口臭的方式則是要按照招致的因素來加以治療。假使口臭是出於嘴巴，治療的第一步要以防抽菸或者是攝取一些會造成口臭的藥物或者食品。嚼食口香糖、薄荷或一些能令口氣清新的產品則能夠臨時的掩蓋住不良的味道。至於大部分的病患治療，我們通常可以通過治療口腔／牙齒疾病、帶動嘴巴衛生以及降低舌苔的積存來減少會造成口臭的食物殘渣及嘴巴中之微生物。適宜並且定期的嘴巴衛生程序也是治療當中一定要的，包括定期的找牙醫師洗牙、定時的牙齒清洗『刷牙與使用牙線』、運用抗菌牙膏或是漱口水治療。

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要是要做到避免口臭，牙醫生提到最重大的是要認真刷牙。

牙醫生推薦，在早、中、晚三餐以後的三分鐘以內要刷牙，因為三分鐘之後食物便開始發酵。而且普通人刷牙太漫不經心了，覺得涼涼的即為刷好了，假使要健康的牙齒至少要刷五分鐘。

院所的牙周病科主任還提出，所謂的認真刷牙，還要包含牙線的利用及刷舌背。所說的刷舌背即是指不用用牙膏，只需要使用牙刷刷舌背兩、三下就可。

雖然從古至今口臭皆是讓人厭惡的，幸運的是現代人已具備有容易的解決之道。正視問題來使自己可時常保持笑容，不再害怕跟人親近。

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『口臭恐懼症』【Halitophobia】也稱Delusional Halitosis即是對口臭的恐懼。牙醫提到罹患口臭恐懼症的人常常過分煩惱口臭，然而或許患有口臭或是根本沒有口臭，亦或是口臭狀況僅輕微。有牙醫估計執行專業諮詢的人中高達25％的人罹患口臭恐懼症，罹患口臭恐懼症會促成社交焦慮、抑鬱、親近他人的時候的焦慮、恆常咀嚼口香糖、拒絕攝取有一些食品、刷牙太多…情形。

參考資料

什麼叫牙周病？牙齦流血的原因、預防及治癒方法

想要保持口腔清潔，你需要先擁有良好的刷牙習慣（分享刷牙5步驟）

你是出名的臭嘴？除了火氣大，還要當心肝腎臟病變！多吃兩物 …

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